Yoga
Pratique, postures et philosophie du yoga, pour débuter ou approfondir.
Yoga attitude !
Mathilde Piton
Un guide pratique et accessible pour intégrer des postures simples à une routine anti-stress, sans remplacer un enseignement personnalisé.
Yoga-Sutras
Patanjali
Un texte fondateur, exigeant et parfois abstrait, à lire comme un traité de pratique intérieure plutôt que comme un manuel de yoga.
Mudra : Le yoga des doigts
Locana Sansregret
Un guide accessible pour découvrir les mudras, à utiliser comme pratique de bien-être plutôt que comme méthode thérapeutique.
Yoga, encyclopédie
André Van Lysebeth
Un manuel détaillé et méthodique, particulièrement utile aux pratiquants autonomes, moins adapté aux débutants recherchant une approche légère.
Yoga du visage
Sylvie Lefranc
Une méthode accessible d’auto-massage et d’exercices faciaux, intéressante pour instaurer un rituel, mais à apprécier sans attendre un rajeunissement démontré.
Mon imagier yoga : 30 postures ludiques de A à Z
Shobana Vinay
Un imagier d’initiation clair et accessible, surtout adapté aux jeunes enfants accompagnés par un adulte.
Yoga anatomie : Les postures
Raymond A. Long
Un guide visuel et méthodique pour comprendre le travail musculaire des postures, plus utile comme ouvrage de référence que comme manuel de pratique progressive.
Yoga anatomie : les muscles
Raymond A. Long
Un guide visuel et pédagogique pour comprendre le rôle des principaux muscles dans les postures de yoga, sans remplacer un enseignement personnalisé.
La science du yoga
Ann Swanson
Un guide clair et documenté pour comprendre les effets du yoga, à condition d’accepter une approche plus pédagogique que spirituelle.
Yoga, anatomie et mouvements
Abby Ellsworth
Un guide visuel clair pour comprendre les postures et progresser avec davantage de précision, malgré une approche parfois très généraliste.
Le grand livre du yoga
Swami Vishnudevananda
Un manuel fondateur, méthodique et richement illustré, mais marqué par une conception traditionnelle du yoga et par une approche parfois datée.
Lumière sur le yoga
B. K. S. Iyengar
Un manuel fondateur, précis et exigeant, surtout destiné à qui veut étudier les postures au-delà d’une pratique simplement récréative.
Yoga sans dégâts !
Jean-Paul Bouteloup
Un guide préventif et concret, utile pour pratiquer avec davantage de discernement, mais moins adapté à ceux qui recherchent une approche spirituelle du yoga.
Je pratique le yoga pour les Nuls
Georg Feuerstein et Larry Payne
Un guide pratique et progressif pour débuter le yoga, à condition d’accepter une approche méthodique et assez généraliste.
Ma révolution beauté du visage
Sylvie Lefranc
Un guide pratique et accessible pour intégrer des exercices et automassages du visage dans une routine régulière, sans promesse médicale.
Asana, voyage au cœur des postures
Colette Poggi
Un ouvrage érudit qui donne aux postures une profondeur symbolique et philosophique, davantage destiné à comprendre le yoga qu’à suivre un cours pratique.
Introduction aux voies du Yoga
Tara Michaël
Une présentation érudite et structurée des grandes traditions du yoga, destinée aux lecteurs intéressés par leur dimension spirituelle autant que pratique.
L'Esprit du yoga
Ysé Tardan-Masquelier
Une introduction claire à la dimension spirituelle du yoga, utile pour dépasser la seule pratique physique sans entrer dans un guide d'exercices.
Yoga au fil des saisons
Mélanie Vialaneix
Un guide accessible pour inscrire la pratique du yoga dans le rythme de l’année, sans prétendre remplacer un enseignement approfondi.
Le grand livre du yoga
Sandrine Cossé
Un manuel structuré et très pratique, adapté à une progression autonome, mais moins pertinent pour qui cherche une approche philosophique du yoga.
Mon cahier Yoga Pilates
Émilie Cailleau
Un cahier pratique et accessible pour débuter ou structurer une pratique douce mêlant renforcement musculaire, mobilité et respiration.
Autobiographie d'un yogi
Paramahansa Yogananda
Un récit spirituel fondateur, riche en témoignages et en enseignements, mais parfois trop crédule ou démonstratif pour un lecteur rationaliste.
2100 asanas
Daniel Lacerda
Un vaste répertoire visuel, utile pour pratiquer ou enseigner, mais trop abondant pour guider seul un débutant dans une progression cohérente.
Gym et yoga sur chaise
Bernadette de Gasquet
Un guide accessible pour bouger avec davantage de confort, surtout adapté aux débutants et aux personnes recherchant une pratique douce.
Yoga : anatomie et mouvements
Leslie Kaminoff et Amy Matthews
Un manuel de référence précis et visuel, destiné à comprendre les postures plutôt qu’à enchaîner mécaniquement les exercices.
Yoga : La voie de la santé holistique
B.K.S. Iyengar
Un guide de référence, précis et exigeant, pour comprendre la méthode Iyengar et construire une pratique progressive.
Le yoga polyvagal
Arielle Schwartz
Un guide de pratiques corporelles et respiratoires pour relier yoga, régulation du système nerveux et accompagnement des vécus traumatiques.
Yoga, 2500 ans d'histoire
Clémentine Erpicum
Une synthèse accessible sur l’évolution du yoga, utile pour comprendre ses origines et ses transformations, moins adaptée à la pratique des postures.