Sommeil
Comprendre et améliorer son sommeil, avec les livres des spécialistes.
Le Sixième sommeil
Bernard Werber
Un roman d’idées ambitieux sur le sommeil, plus stimulant par ses hypothèses que régulier dans sa narration.
Pourquoi nous dormons
Matthew Walker
Une synthèse accessible et stimulante, mais dont certaines affirmations scientifiques doivent être lues avec discernement.
La Nouvelle Méthode chrono-dodo
Aude Becquart
Une méthode structurée pour comprendre et améliorer le sommeil de l’enfant, utile mais parfois trop standardisée face à la diversité des situations familiales.
Le grand guide du sommeil de mon bébé
Caroline Ferriol
Un guide pratique et rassurant, utile pour structurer les habitudes de sommeil, mais parfois trop normatif dans ses recommandations.
Un sommeil paisible et sans pleurs
Élizabeth Pantley
Un guide pragmatique pour améliorer le sommeil des jeunes enfants sans recourir à une méthode fondée sur les pleurs prolongés.
Le Sommeil, le rêve et l'enfant
Marie Thirion
Un guide solide pour comprendre le sommeil de l’enfant, à condition d’accepter une approche moins immédiate que les méthodes miracles.
Le sommeil du nourrisson
Brigitte Langevin
Un guide pratique et structuré pour comprendre le sommeil du bébé, à condition d’accepter une approche assez directive.
Je ne dors pas
Clémence Prompsy
Un guide concret pour comprendre les troubles du sommeil de l’enfant et choisir des réponses adaptées à chaque famille.
Le sommeil du jeune enfant
Héloïse Junier
Un guide accessible et documenté pour comprendre les rythmes du jeune enfant sans transformer chaque réveil en problème à corriger.
Le sommeil
Sophie Dussaussois
Un documentaire clair et rassurant pour répondre aux questions des enfants sur le sommeil, ses mécanismes et les petits problèmes du quotidien.
Sophrologie et sommeil
Catherine Aliotta
Un guide accessible pour intégrer la sophrologie à une démarche d’amélioration du sommeil, à condition d’accepter une pratique régulière.
Réapprenez à dormir
Pierre Philip
Un guide accessible et fondé sur la médecine du sommeil, utile pour remettre de l’ordre dans ses habitudes, moins adapté aux troubles nécessitant un suivi médical.
Yogas tibétains du rêve et du sommeil
Tenzin Wangyal Rinpoché
Un guide spirituel méthodique sur le rêve lucide et l’attention au sommeil, destiné aux lecteurs prêts à pratiquer plutôt qu’à rechercher une méthode médicale.
Vaincre les ennemis du sommeil
Charles M. Morin
Un guide sérieux et structuré sur l’insomnie, utile pour agir concrètement, mais parfois trop prescriptif pour les troubles complexes.
Mon cahier Sommeil
Isabelle Delaleu
Un cahier pratique et accessible pour comprendre ses habitudes de sommeil et installer progressivement des routines plus favorables au repos.
Le Grand Livre des secrets de la longévité
Dr Pascal Douek
Un guide pratique et accessible sur les habitudes susceptibles de préserver la santé, mais qui simplifie parfois la complexité des preuves médicales.
Le sommeil des bébés
Lucy Wolfe
Un guide pratique et rassurant pour instaurer de meilleures habitudes de sommeil, à condition d’adapter la méthode à chaque enfant.