Mes peurs, amies ou ennemies ?

Le livre aborde la peur comme une réaction qui peut protéger, mais aussi devenir encombrante lorsqu’elle empêche d’agir ou de réfléchir. Cette approche évite de présenter l’émotion comme un défaut à supprimer. Elle aide plutôt l’enfant à l’observer, à en parler et à repérer ce qui la déclenche. L’enjeu principal est de lui donner des repères simples sans nier la réalité de ce qu’il ressent.

La forme du cahier privilégie les activités courtes, les questions et les supports visuels. Cette construction rend le sujet moins abstrait qu’une explication psychologique destinée aux adultes, tout en ouvrant un dialogue avec le parent ou l’accompagnateur. Le dispositif fonctionne surtout lorsque les exercices servent de point de départ à une conversation, plutôt que comme une méthode à appliquer mécaniquement.

Le livre s’inscrit dans la démarche d’Isabelle Filliozat autour de l’éducation émotionnelle et de la compréhension des réactions de l’enfant. Comme les autres cahiers de cette série, il transpose des notions de psychologie dans un langage directement utilisable au quotidien. Sa force tient à cette médiation entre les préoccupations des adultes et l’expérience concrète de l’enfant, sans transformer chaque peur en problème clinique.

Ce cahier peut être utile dans les situations ordinaires où un enfant se montre inquiet, évite certaines activités ou peine à expliquer ce qui lui fait peur. Sa portée reste toutefois celle d’un outil d’accompagnement, et non d’une réponse à une anxiété durable ou très invalidante. Dans ce dernier cas, les activités peuvent compléter un échange professionnel, mais ne sauraient s’y substituer.