Je dors donc je grandis !

Le livre aborde le sommeil à hauteur d’enfant, en reliant un besoin quotidien à des fonctions que les jeunes lecteurs peuvent comprendre : grandir, mémoriser, apprendre et récupérer. Cette approche peut corriger l’idée selon laquelle dormir serait du temps perdu. Elle donne aussi des repères pour parler de la fatigue et des difficultés du coucher sans réduire le sujet à une simple question d’obéissance.

La collection des « carnets Filliozat » privilégie une lecture active plutôt qu’un exposé continu. Le format s’adresse directement à l’enfant, tout en laissant une place importante à l’échange avec les parents. Les explications courtes et les activités rendent le contenu plus facile à parcourir par étapes, ce qui convient à un sujet qui gagne à être repris dans la vie quotidienne.

L’intérêt du livre tient moins à une découverte scientifique approfondie qu’à sa fonction de médiation. Isabelle Filliozat traduit des notions liées au cerveau et aux apprentissages dans un langage accessible, afin que l’enfant puisse mettre des mots sur ce qu’il ressent et comprendre le sens des règles familiales. Le carnet peut ainsi servir de support à une discussion, plutôt que de remplacer celle-ci.

Comme souvent dans les ouvrages pratiques destinés aux enfants, la portée du livre dépend de son usage. Il sera plus utile s’il accompagne une démarche familiale régulière qu s’il est présenté comme une solution immédiate aux problèmes de sommeil. Son cadre pédagogique, volontairement simple, favorise l’appropriation, mais laisse de côté les situations qui nécessitent un avis médical ou un accompagnement spécialisé.