Comment dire aux gens d'aller se faire foutre poliment
de Alba Cardalda
3,5/5selon la rédaction
4,5/5 sur Amazon, 64 évaluations, relevé en septembre 2026
Un guide accessible pour apprendre à poser des limites, utile surtout aux personnes qui confondent encore gentillesse et renoncement à soi.
En bref
Alba Cardalda propose une méthode pour dire non, s'affirmer et protéger son espace personnel sans devenir agressif. Le livre s'intéresse aux mécanismes qui rendent les limites difficiles à poser et fournit des pistes concrètes pour répondre avec davantage de clarté.
À propos du livre
Le sujet central est l'affirmation de soi dans les relations ordinaires : famille, couple, amitié, travail ou échanges sociaux. L'autrice s'attache à la culpabilité, à la peur du conflit et au besoin d'être apprécié, qui conduisent souvent à accepter trop de demandes. L'expression volontairement provocatrice du titre désigne moins une rupture avec les autres qu'une reprise de contrôle sur son temps, son énergie et ses choix.
La démarche est pédagogique et directement orientée vers la pratique. Les explications psychologiques restent accessibles, puis se prolongent par des formulations et des pistes d'action destinées à rendre le changement concret. L'intérêt du livre tient à cette traduction de notions générales, comme les limites ou l'assertivité, en situations reconnaissables. En contrepartie, ce type de guide privilégie la lisibilité et l'efficacité immédiate à l'examen approfondi des relations complexes.
Dans le domaine du développement personnel, l'ouvrage appartient à la veine des livres consacrés aux limites personnelles et à la communication assertive. Il peut se lire comme un point de départ plutôt que comme une théorie complète des rapports humains. Sa force repose sur un ton franc, une promesse clairement circonscrite et une attention portée aux difficultés très concrètes du quotidien. Les lecteurs déjà familiers de la psychologie de l'affirmation de soi risquent toutefois d'y retrouver des idées connues.
Pour qui
À lire si
- Les personnes qui acceptent régulièrement des demandes contre leur gré et cherchent des formulations concrètes pour dire non.
- Les lecteurs qui veulent travailler leur assertivité sans adopter un ton agressif ou culpabilisant.
- Toute personne qui préfère un guide pratique, accessible et centré sur des situations de la vie quotidienne.
À éviter si
- Les lecteurs qui attendent une analyse approfondie des mécanismes psychologiques ou sociaux à l'origine des difficultés relationnelles.
- Les personnes rebutées par un titre très direct et un ton de vulgarisation volontairement provocateur.
Forces et limites
Ce qui fonctionne
- Le livre distingue clairement l'affirmation de soi de l'agressivité, ce qui évite de présenter les limites comme une forme d'hostilité.
- Les notions sont reliées à des situations quotidiennes et à des formulations utilisables dans les échanges.
- La culpabilité et la peur du conflit sont traitées comme des obstacles concrets, plutôt que comme de simples défauts de caractère.
Ce qui coince
- Le propos peut donner l'impression qu'une bonne formulation suffit à résoudre des relations où existent des rapports de pouvoir ou des contraintes durables.
- Le ton direct et certaines oppositions très nettes simplifient parfois des situations qui demanderaient davantage de nuances.
Fiche technique
- Auteur
- Alba Cardalda
- Éditeur
- Leduc
- Parution
- 2023
- Format
- Broché
- Prix éditeur
- 18,95 €
- ISBN
- 9782412105214
Par la rédaction de Livres et pensées.