Cahier Dr Good ! Mémoire
de Michel Cymes
3,5/5selon la rédaction
3,5/5 sur Amazon, 4 évaluations, relevé en septembre 2026
Un cahier pratique et accessible pour entretenir sa mémoire, surtout adapté à ceux qui préfèrent apprendre en faisant plutôt qu’en lisant longuement.
En bref
Ce cahier propose des conseils, des explications et des exercices destinés à entretenir la mémoire au quotidien. Le propos relie les mécanismes de la mémoire à des activités concrètes, dans un registre pédagogique et dédramatisé.
À propos du livre
Le livre s’inscrit dans une approche d’hygiène cognitive plutôt que dans une démarche médicale. Il présente la mémoire comme une faculté que l’on peut solliciter régulièrement, en insistant sur l’intérêt de la curiosité, de l’attention et de la répétition. Cette orientation rend le sujet accessible aux lecteurs qui souhaitent prendre soin de leurs capacités cognitives sans entrer dans un traité de neurologie ni dans un programme thérapeutique.
La forme du cahier est centrale : les informations sont destinées à être immédiatement suivies d’activités, de questions ou de jeux. Ce dispositif favorise une lecture discontinue, adaptée à quelques minutes par jour, mais il donne aussi au lecteur la responsabilité de sa régularité. Le ton associé à Michel Cymes privilégie la vulgarisation et les consignes simples, au risque de rester général sur les mécanismes scientifiques abordés.
Dans le genre des ouvrages de santé grand public, ce cahier mise moins sur l’originalité théorique que sur l’usage. Il peut servir de support à une routine personnelle ou à une pratique partagée, notamment pour des lecteurs qui trouvent les exercices plus stimulants qu’une lecture explicative. Sa valeur dépend toutefois de l’implication réelle du lecteur : le format ne promet pas, à lui seul, un changement durable des capacités mnésiques.
Pour qui
À lire si
- Les lecteurs qui cherchent des exercices simples pour entretenir leur mémoire au quotidien, sans vocabulaire médical spécialisé.
- Les personnes qui apprécient les cahiers pratiques, les activités courtes et une progression moins linéaire qu’un essai de vulgarisation.
- Les proches souhaitant proposer une activité cognitive accessible à un adulte ou à une personne âgée, sans en faire un outil de diagnostic.
À éviter si
- Les lecteurs qui cherchent une explication approfondie du fonctionnement neurologique de la mémoire ou des résultats scientifiques détaillés.
- Les personnes qui attendent une méthode thérapeutique personnalisée, car un cahier généraliste ne remplace pas un avis médical.
Forces et limites
Ce qui fonctionne
- Le format associe informations et exercices, ce qui transforme la lecture en activité plutôt qu’en simple consultation.
- Les explications sont formulées dans un langage accessible aux non-spécialistes.
- Le cahier peut être utilisé par séquences courtes, sans imposer une lecture suivie.
Ce qui coince
- L’approche généraliste laisse peu de place à l’adaptation des exercices selon l’âge, les habitudes ou les difficultés de chaque lecteur.
- Les activités peuvent sembler répétitives ou trop élémentaires aux personnes déjà familières des jeux de mémoire et de la vulgarisation cognitive.
Fiche technique
- Auteur
- Michel Cymes
- Éditeur
- Solar
- Format
- Numérique
Par la rédaction de Livres et pensées.