Avoir le courage de ne pas être aimé
de Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
3,5/5selon la rédaction
4,6/5 sur Amazon, 2 500 évaluations, relevé en septembre 2026
Une introduction accessible à la psychologie d’Adler, stimulante par ses questions mais parfois trop catégorique dans ses réponses.
En bref
Un jeune homme sceptique engage cinq conversations avec un philosophe qui s’appuie sur la psychologie individuelle d’Alfred Adler. Ils discutent du poids du passé, du regard des autres, de la liberté personnelle et de la possibilité de choisir une autre manière de vivre.
À propos du livre
Le livre s’attaque à plusieurs croyances très répandues dans le développement personnel : le passé déterminerait l’avenir, la reconnaissance des autres serait indispensable, ou encore le bonheur dépendrait de la réussite sociale. La pensée d’Adler y est présentée comme une invitation à déplacer son attention, des causes supposées de la souffrance vers les buts que l’on poursuit et les relations que l’on entretient. Cette approche peut aider à formuler autrement des difficultés liées à la comparaison, au ressentiment ou à la peur du jugement.
La construction repose presque entièrement sur un dialogue entre un jeune homme qui objecte et un philosophe qui répond. Ce dispositif rend les notions concrètes et permet aux objections ordinaires d’apparaître explicitement, mais il donne aussi au livre un caractère démonstratif. Les échanges reviennent plusieurs fois sur les mêmes idées, notamment la séparation des tâches, l’acceptation de soi et la contribution à la communauté. Le style est volontairement clair, direct et pédagogique, avec peu de vocabulaire technique.
L’intérêt principal tient à la radicalité de certaines propositions. Ne pas vivre pour obtenir l’approbation d’autrui, distinguer ce qui relève de sa responsabilité et renoncer à contrôler les choix des autres sont des principes exigeants, qui peuvent servir de repères pratiques. Le livre ne propose pas une méthode détaillée de transformation personnelle : il cherche plutôt à modifier le cadre dans lequel le lecteur interprète ses conflits et ses insatisfactions.
Cette accessibilité explique en partie sa large diffusion auprès des lecteurs de psychologie grand public. Le texte constitue une porte d’entrée efficace vers Adler, moins connu du grand public que Freud ou Jung, mais il simplifie nécessairement une pensée complexe. Certaines affirmations sont énoncées avec une assurance qui laisse peu de place aux situations où les déterminismes sociaux, familiaux ou psychologiques pèsent réellement sur les trajectoires individuelles.
Pour qui
À lire si
- Les lecteurs qui cherchent une introduction non technique à la psychologie d’Alfred Adler et à ses notions centrales.
- Les personnes qui veulent réfléchir à leur besoin d’approbation, à la comparaison sociale ou à la difficulté de poser des limites.
- Les lecteurs qui apprécient les essais construits comme des dialogues et les idées directement applicables à la vie quotidienne.
À éviter si
- Les lecteurs qui attendent des exercices progressifs, des outils thérapeutiques précis ou un accompagnement personnalisé.
- Les lecteurs qui se méfient des théories présentant la responsabilité individuelle comme une réponse presque générale aux difficultés de l’existence.
Forces et limites
Ce qui fonctionne
- Le dialogue rend accessibles des concepts psychologiques qui pourraient sembler abstraits dans un exposé théorique.
- Les notions de séparation des tâches et de renoncement à l’approbation d’autrui fournissent des critères concrets pour examiner ses relations.
- La progression par objections permet de faire apparaître les résistances qu’une lecture plus affirmative aurait laissées dans l’ombre.
Ce qui coince
- La répétition des mêmes principes finit par donner au dialogue un ton insistant et parfois didactique.
- La formulation très catégorique de certaines thèses tend à minimiser le poids du contexte social, des traumatismes et des contraintes matérielles.
Fiche technique
- Auteur
- Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Éditeur
- Guy Trédaniel
- Parution
- 2013
- Format
- Broché
- Prix éditeur
- 19,90 €
- ISBN
- 9782813216458
Par la rédaction de Livres et pensées.